જો તમે પણ પીવો છો શેરડીનો રસ, તો જરૂર જાની લો આ ખાસ વાત..

0
278

ઉનાળો આવતાની સાથે જ લોકો ઠંડી ચીજો પાછળ દોડવાનું શરૂ કરે છે, આવી સ્થિતિમાં લોકોને શેરડીનો રસ ગમે છે. મોટાભાગના લોકો આ જોઈને બેકાબૂ બની જાય છે એટલે કે, તે શેરડીનો જ્યુસ પીધા વિના જીવી શકતા નથી. હા, શેરડીનો રસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેથી તેને પીવાનું બંધ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઉનાળા દરમિયાન, જ્યારે પણ તમે બહાર જતા હોવ ત્યારે તમારી આંખો શેરડીનો રસ વધારે શોધે છે. તેથી આજે અમે તમને શેરડીના જ્યુસ સાથે જોડાયેલી મહત્વની માહિતી લઈને આવ્યા છીએ.

હા, જો તમે શેરડીના રસના શોખીન છો, તો આ સમાચાર ફક્ત તમારા માટે છે. જણાવી દઈએ કે વધારે શેરડીનો રસ પીવાથી તમને થોડી તકલીફ થઈ શકે છે. એવા કિસ્સામાં તમારે માત્ર થોડી માત્રામાં સ્વચ્છ અને શુધ્ધ જ્યુસ પીવો જોઈએ. જોકે શેરડીનો રસ પોષક મૂલ્યથી સમૃદ્ધ હોય છે, પરંતુ કહેવામાં આવે છે કે જરૂરી કરતાં વધુ કંઇપણ લેવાથી તકલીફ થાય છે.

કહી દઈએ કે શેરડીમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ક્રોમિયમ, કોબાલ્ટ અને ઝિંક હોય છે. તે આયર્ન, વિટામિન એ, સી, બી-કોમ્પ્લેક્સ, પ્રોટીન અને ફાઇબરમાં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ બધાં તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારા છે, પરંતુ તેનો પણ ગેરફાયદા છે, તેથી તમારે આ લેખ અંત સુધી વાંચવો જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે જે વસ્તુ આરોગ્ય માટે ખૂબ સારી છે, તેની આડઅસર પણ થાય છે. તો ચાલો અમે તમને તેની સાઇડ ઇફેક્ટથી પરિચય કરાવીએ, જે તમારા માટે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શેરડીના રસની આડઅસરો

તો ચાલો હવે જાણીએ કે શેરડીનો રસ પીવાથી શું આડઅસર થાય છે.

1. વજન માં થઇ શકે છે વધારો

શેરડીના રસમાં ઘણી કેલરી હોય છે. જેના કારણે તે જાડાપણું વધારવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જેઓ તદ્દન પાતળા હોય તેમને આ જ્યુસ નું સેવન કરવું જોઈએ. પરંતુ જે લોકો સ્થૂળતા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તેને આ જ્યુસ બને ત્યાં સુધી ટાળવો જોઈએ.

2. શારીરિક અગવડતા વધી શકે છે

તેનું મોટા પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હા, આ શેરડીનો જ્યુસ પીવાથી તમે નિંદ્રા, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, નશો વગેરે જેવી સમસ્યાઓ અનુભવી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં તમારે વધારે પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો તમારે આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. માત્ર આ જ નહીં, તે લોહીની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે, તે તમારું લોહી પાતળું પણ કરી શકે છે.

3. શુધ્ધ શેરડીનો જ્યુસ

શેરડીનો રસ સામાન્ય રીતે ખુલ્લામાં વેચાય છે, તેથી તે તમારા માટે હાનિકારક બની શકે છે. હા, ખુલ્લામાં હોવાને કારણે, માખીઓ તેના પર બેસે છે, જે રસને દૂષિત કરે છે, આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ રસનું શુધ્ધ સ્થળેથી જ સેવન કરવું જોઈએ, નહીં તો દૂષણને લીધે તમને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે જ્યાં તમે જ્યુસ પીતા હો ત્યાં માખીઓ ન હોય.

શેરડીના રસના ફાયદા

તેનો જ્યુસ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે પરંતુ જો તમે પાણી પીવાનું ટાળો છો તો ચોક્કસપણે તેનું સેવન કરો. આ જ્યુસના 300 થી 400 મિલી લિટરનું સેવન એટલે કે એકથી દોઢ ગ્લાસ પાણી બરાબર થાય છે. જે શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે, તેનાથી શરીરમાં પાણીની તંગી થતી નથી અને તેને પીવાથી તમને ઊર્જા મળે છે. જેના કારણે તમને ઘણી રાહત મળે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here