શું તમારા કાનમાં પણ જમા થઈ ગયો છે મેલ??, તો તમને થઇ શકે છે આ ગંભીર બીમારી

0
282

હૃદય એ શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. હ્રદયરોગથી પીડિત લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. આજકાલ 10 માંથી 1 વ્યક્તિને હાર્ટને લગતી બીમારીઓ જોવા મળી રહી છે. આનું એક કારણ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને વધુ વ્યસ્ત જીવન છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે સ્વસ્થ શરીર માટે સ્વસ્થ હૃદય હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આજની જીવનશૈલી અને આહાર શૈલીમાં અનિયમિતતાને કારણે લોકોને હાર્ટ રોગો થવાનું શરૂ થયું છે. વૃદ્ધ લોકોથી માંડીને નાના બાળકો પણ આ રોગથી પીડાય છે.

હૃદય રોગ કેટલો ખતરનાક છે, તે આ દ્વારા શોધી શકાય છે કે દર વર્ષે આ રોગને કારણે સૌથી વધુ મૃત્યુ થાય છે. તેથી, આ રોગથી બચવા માટે, તંદુરસ્ત જીવન જીવવું અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી આજે આપણે આ લેખમાં હૃદય રોગના લક્ષણો, તેના કારણો અને તેનાથી બચવા માટેના ઉપાયો શું છે તે વિશે વાત કરીશું.

હૃદયરોગના લક્ષણો-

છાતીમાં દુખાવો થવો : જ્યારે હૃદયની ધમની બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયની સ્નાયુઓ ખેંચવા લાગે છે. કારણ કે હૃદયને ફૂડ ઓક્સિજન મળતું નથી. આ સ્થિતિમાં, દબાણ તમારી છાતીમાં અનુભવાય છે અને છાતીમાં દુખાવો શરૂ થાય છે.

ઉબકા અને પેટનો દુખાવો – કેટલાક લોકોને હ્રદયની બિમારીને કારણે ઉબકા અથવા પેટમાં દુખાવો પણ થાય છે. કારણ કે રક્તવાહિની રોગોમાં પાચક કાર્ય બગડે છે.

પરસેવો – જ્યારે તમે કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરતા હોય તેમ છતાં પરસેવો થતો હતો તો તે તમારા માટે હૃદયરોગના સંકેતો હોઈ શકે છે.

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ – હાર્ટ એટેકનો સૌથી મોટો ખતરો એ છે કે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. આ સિવાય વધુ શ્વાસ પણ હૃદયરોગના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે.

લાંબા સમય સુધી કફ – જો ખાંસી લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને તમે સતત કફની સમસ્યાથી પીડિત છો, તો તે હૃદયની નિષ્ફળતાનું મોટું કારણ બની શકે છે. જો આવી કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારે જલ્દીથી કાર્ડિયોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

કાનમાં ગંદકીનો સતત સંચય – એક રિપોર્ટમાં બહાર આવ્યું છે કે, જે લોકોના કાનમાં ગંદકી જમા થાય છે તે જલ્દીથી હ્રદયરોગનો શિકાર બને છે. આ વાત મુંબઈમાં કરાયેલા એક રિસર્ચમાં સામે આવી છે. આ સંશોધનમાં લગભગ 900 લોકો સામેલ થયા હતા. જેમાંથી લગભગ 95 ટકાના કાનમાં ગંદકી હોવાનું જણાયું છે.

હાથ, કમર અને ગળામાં કડકતા – હાથ અને પીઠમાં દુખાવો ઉપરાંત, જો તમારી ગરદન કડક રહે છે, તો આ હૃદય રોગના લક્ષણો હોઈ શકે છે.

ચક્કર – અચાનક માથું ફરવું અને ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યાઓ પણ હૃદયરોગ તરફ ધ્યાન દોરે છે.

હૃદયરોગની રોકથામ – આ રોગથી બચવા માટે ડોકટરનો સંપર્ક કરવો જોઇએ. આ સિવાય તમે તમારી જાતને બચાવવા માટે કેટલાક પગલા પણ લઈ શકો છો.

  • તંદુરસ્ત આહાર લો
  • વધારે મરચાં અથવા મસાલાઓનું સેવન ન કરો.
  • તમારી વ્યસ્ત જીવનમાંથી સમય કાઢીને કસરત કરો.
  • ધૂમ્રપાન કરશો નહીં અને દારૂનું સેવન ન કરો.
  • ખાવા પીવાના સમયની કાળજી લો અને હંમેશાં સ્વચ્છ તથા સ્વસ્થ ખોરાક લો.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here