પગને ગરમ પાણીમાં ડૂબાવીને રાખવાથી થાય છે અઢળક ફાયદા, આજે જ જાણીલો તેના ફાયદાઓ

0
1957

જ્યારે તમે દિવસની દોડ ધામ પછી ઘરે પરત આવો છો, ત્યારે તમારું મન શરીરનો થાક દૂર કરવા માટે અનેક પ્રયત્નો કરવા માંગે છે. તેથી તમારે હવે અથાગ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર નથી. તમારા શરીરની દિવસભરની થાકને દૂર કરવા માટે, તમારે ફક્ત તમારા પગને ગરમ પાણીમાં રાખવા પડશે અને ટૂંક સમયમાં તમારા શરીરનો થાક ક્ષણભરમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તમે તાજગી ફરીથી પ્રપ્ત થાય છે.

હૂંફાળા પાણીમાં પગને ડુબાવીને રાખવાથી, તે ફક્ત પગની પીડાને દૂર કરે છે પરંતુ તે ઘૂંટણની પીડા અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ પણ ઘટાડે છે. હૂંફાળા પાણીમાં પગ ડુબાડવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ સામાન્ય થાય છે, જે પગની થાક પણ ઘટાડે છે. કહી દઈએ કે પગને ગરમ પાણીમાં ડૂબાવવાથી, માત્ર શરીરનો થાક જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યના અન્ય ફાયદા પણ પૂરા પાડે છે.

આ માટે તમારે ફક્ત ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવવાનું છે અને થોડો સમય તમારા પગ તેમાં રાખવા પડશે, જેથી તમને રાત્રે પણ સારી ઉંઘ આવે છે. કહી દઈએ કે માત્ર રાત્રે જ નહીં, પણ જુદા જુદા સમયે, ગરમ પાણીમાં પગને ડુબાવીને રાખવાથી વિવિધ ફાયદાઓ છે.

સવારે હૂંફાળા પાણીમાં પગ ડૂબાવીને રાખવાથી થતા ફાયદા : આ જ સ્થિતિમાં રાતોરાત સૂવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન પર અસર પડે છે, તેથી સવારે ગરમ પાણીમાં પગ ડૂબાવીને શરીરને ઊર્જા મળે છે જેનાથી તમે વધારે તાજગી અનુભવી શકો છો.

સાંજે ગરમ પાણીમાં પગ ડૂબાવી રાખવાથી આ લાભ થાય છે : સાંજે ગરમ પાણીમાં પગના ડુબાવીને રાખવાથી સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સમયે, કિડનીનું ઉર્જાનું સ્તર વધે છે.

રાત્રે ગરમ પાણીમાં પગ ડૂબાવીને રાખવાથી થતા ફાયદા : રાત્રે ગરમ પાણીમાં પગ ડૂબાવવાથી શરીરનો થાક ઓછો થાય છે અને તે જ સમયે, નિંદ્રા પણ સારી આવે છે.

  • જો તમને સંધિવા હોય તો પાણીમાં તજ અથવા કાળા મરી નાખો. : પગના થાકને દૂર કરવા અને આરામ કરવા માટે, લવંડર તેલ અથવા રોઝમેરી તેલને ગરમ પાણીમાં ભળીને પગને ડુબાવીને રાખવાથી પગને ભેજ પણ મળે છે.
  • જે લોકોને બીપીની સમસ્યા હોય છે તેઓએ તેમના પગને ગરમ પાણીમાં ડૂબાવીને રાખવું જોઇએ.
  • જો તમે સુગરના દર્દી છો, તો તમારે તમારા પગને ગરમ પાણીમાં ડૂબાવવા જોઈએ નહીં.
  • ઉપરાંત, જો તમને ખૂબ જ ઝડપી ભૂખ લાગી હોય તો પણ તમારા પગને ગરમ પાણીમાં ડુબાવવા જોઈએ નહીં.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here