જો મહિલાઓ દરરોજ ખાય છે આંબળા, તો શરીર માં કયારેય નહિ થાય લોહી ની કમી, જાણો આંબળા ના ફાયદાઓ

0
425

મિત્રો દરરોજ ની જેમ આજે પણ ગુજરાતી જ્ઞાન માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, આહારમાં આમલા ઉમેરવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે અને જે લોકો રોજ એક આંબળા ખાય છે તે અનેક રોગોથી સુરક્ષિત રહે છે. આમલા માં ફાઈબર અને એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. ડોકટરો ને દરરોજ એક આમળા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેથી આરોગ્ય બરાબર રહે અને શરીરને કોઈ પણ પ્રકારનો રોગ ન લાગે.

આંબળા નું સેવન કેવી રીતે કરવું

આમળાને ઘણી રીતે ખાઈ શકાય છે. ઘણા લોકો આમલાનું અથાણું ખાય છે, તેનો રસ પીવે છે અથવા તેનો જામ ખાવા નું પસંદ કરે છે. આ ઉપરાંત આમળા નું પણ સીધું સેવન કરી શકાય છે. આમળા ખાવાથી શરીરને જે ફાયદા થાય છે તે નીચે મુજબ છે.

આમળા ખાવાથી ફાયદો થાય છે

પાચન કિયા તંદુરસ્ત રહે છે

આમળા ખાવાથી પાચનમાં સારી અસર પડે છે અને તે ખાવાથી પેટ બગાડતું નથી અને પેટમાં દુખાવો થવાની કોઈ ફરિયાદ રેહતી નથી. આમળાની અંદર બળતરા વિરોધી ગુણ જોવા મળે છે તેથી પાચનમાં ફાયદાકારક છે. તેથી, જે લોકોનું પેટ સરળતાથી પરેશાન થાય છે, તેઓએ દરરોજ એક આંબળા ખાવા જોઈએ.

આંખો માટે સારું

આમળા આંખો માટે સારા માનવામાં આવે છે અને તેને ખાવાથી આંખોની રોશની અખંડ રહે છે. તંદુરસ્ત આંખો માટે વિટામિન-સી ખૂબ મહત્વનું છે અને આંબળા માં વિટામિન સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે લોકો નિયમિતપણે આમલાનું સેવન કરે છે તેમને ચશ્મા હોતા નથી. તે જ સમયે, તે આંખો ને લગતા અન્ય રોગોથી પણ સુરક્ષિત થાય છે. જો તમે કમ્પ્યુટર, ટીવી અને મોબાઈલમાં વધુ સમય પસાર કરો છો તો આમળાનું સેવન કરો. તેને ખાવાથી આંખમાં બળતરા થતી નથી.

જ્યારે આંખોમાંથી પાણી આવે છે અથવા ચેપ લાગે છે ત્યારે આંબળા નો રસ પીવો.આંબળા નો રસ મધ સાથે પીવાથી આંખો પાણીવાળી અને ચેપની સમસ્યા દૂર થાય છે.

લોહીમાં વધારો

સ્ત્રીઓમાં હિમોગ્લોબિન ની મોટી ઉણપ હોઈ છે. હિમોગ્લોબિનના અભાવને કારણે શરીર નબળું અને ચક્કર આવે છે. હિમોગ્લોબિનની ગેરહાજરીમાં આમલાનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આંબળા ખાવાથી હિમોગ્લોબિન વધે છે. ખરેખર,આયરન લોહી બનાવવા માં કામ કરે છે અને શરીરમાં આયર્ન ના શોષણ માટે વિટામિન સી જરૂરી છે. વિટામિન સી હોય ત્યારે જ આયર્ન યુક્ત ખોરાક ખાવામાં ફાયદાકારક છે.

ખીલ થી રાહત

ત્વચા પર ખીલ અથવા ડાઘના કિસ્સામાં, આમળા ખાઓ . આમળા ખાવાથી ખીલની સમસ્યાથી રાહત મળે છે. તેમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે લોહીને શુદ્ધિકરણ તરીકે કાર્ય કરે છે અને જ્યારે લોહી શુદ્ધ થાય છે ત્યારે ખીલની સમસ્યાઓ થતી નથી.

ચહેરાના તેજમાં વધારો

ચહેરાની ચમક વધારવા માટે, અઠવાડિયામાં એકવાર આમળાનો રસ પીવો. તેનો રસ પીવાથી ચહેરાની ચમક વધે છે અને ત્વચા માં એક અલગ જ સુધારો થાય છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here