માં બન્યા પછી તરત આ ભૂલ ને કારણે વધી જાય છે વજન, અત્યારથી જ થઇ જાવ સાવધાન

0
330

મિત્રો આજે ગુજરાતી જ્ઞાન માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, મિત્રો તમને જણાવ્યે કે તે આજે કે તે મહિલા ઓ માતા બન્યા પછી તે તરત કઈક ને કઈક તેવી ભૂલો કરે છે તે થી મહિલા ઓ નું શરીર વધવા લાગે છે, તમને જણાવીએ કે તે વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો થવાને કારણે છોકરીઓ પોતાનું વજન ઓછું કરવા માંગે છે. છોકરીઓ વજન ઓછું કરવાની ઇચ્છામાં પણ ખૂબ જ સખત મહેનત કરે છે. આ હોવા છતાં, તેમના વજનમાં કોઈ ઘટાડો થયો નથી. જેના કારણે તે ખૂબ જ ચિંતિત થવા લાગે છે. પરંતુ આપણે જણાવી દઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન છોકરીઓ ઘણીવાર આવી કેટલીક ભૂલો કરે છે, જેના કારણે તેનું વજન ઘણું વધી જાય છે. આજે અમે તમને આ પોસ્ટ દ્વારા છોકરીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલી ભૂલો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તો ચાલો જાણીએ છોકરીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલી ભૂલો વિશે- તો ચાલોન જાણીએ તે ભૂલો વિષે.

ખાવા પીવા માં વધારો 

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે આજે કે તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓના આહારના પ્રમાણમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. ખોરાકની માત્રામાં વધારો થવા પાછળનું કારણ એ છે કે તેમના બાળકો અને તેમના પોષણની સંભાળ રાખવી.મિત્રો નાના બાળક તે માત્ર માતા નું જ દૂધ પીતું હોઈ છે, મિત્રો તે દૂધ માં તમામ પોષક તત્વો મળી રહે તે માટે માતા નો ખોરાક વધી જાય છે, ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓ સામાન્ય દિવસો કરતા ઘણી વધારે કેલરી લે છે, જેના કારણે તેમનું વજન ઘણી હદ સુધી વધી જાય છે.

વધુ ઊંઘ લેવી 

મિત્રો તમને જણાવીએ કે આજે કે તે આ સ્ત્રીઓ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પૌષ્ટિક આહારનો વધુ પ્રમાણમાં વપરાશ કરે છે, પરંતુ બીજી બાજુ, મહિલાઓ સામાન્ય દિવસો કરતા વધારે સૂઈ જાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પણ ઘટાડો કરે છે. જેના કારણે તેમનું વજન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.મિત્રો ખાસ કરી ને ગર્ભાવસ્થા માં મહિલા ને વધારે આરામ લેવા નું ડોકટરો સલાહ આપે છે.

તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ

તમને જણાવીએ ટેબ આજે કે તે આ સગર્ભા સ્ત્રીઓ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિવિધ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. વિવિધ ફેરફારો દરમિયાન, તેઓએ ઘણી વખત તણાવની પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થવું પડે છે.મિત્રો તમને જણાવીએ કે ત આજે કે  અત્યાર સુધી કરવામાં આવેલા ઘણા સંશોધનોમાં, તે સાબિત થયું છે કે જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ તાણમાં હોય છે, ત્યારે તેનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. આ એક કારણ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓનું વજન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. મિત્રો તે ખાસ કરી ને મહિલા ને વધુ ટેન્શન થાય છે.

ચાલવા નું ઓછુ 

તમને જણાવીએ કે જયારે મહિલા ઓ ગર્ભાવસ્થા માં હોઈ તો તે સમયે મહિલા ને ચાલવા નું ઓછુ થઇ જાય છે, મિત્રો તે ખુબ આસાર કરે છે, સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા તેના પછીના કેટલાક દિવસો સુધી બિલકુલ ચાલવાનું બંધ કરે છે. જેના કારણે તેમના શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધવાનું શરૂ થાય છે અને તેમનું વજન ધીમે ધીમે વધવાનું શરૂ થાય છે. તે સમય દરમિયાન એક સમય એવો પણ આવે છે જ્યારે સ્ત્રીઓ વજનના કારણે ચાલવામાં અસમર્થ હોય છે.

હાયપોથાઇરોડ

મિત્રો તમને જણાવીએ તે જો આપડે નિષ્ણાંતોના મતે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં મેદસ્વીપણાની સમસ્યા હાયપોથાઇરીઇડને કારણે શરૂ થાય છે.મિત્રો તે ખાસ કરી નેતે આ સાથે, તેઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી પ્રકારની દવાઓ પણ લેવી પડે છે.મિત્રો આજે કે તે આ વધુ પડતા દવાઓના સેવનને કારણે, તે દવાઓનો સીધો પ્રભાવ મહિલાઓના શરીર પર પડે છે. આ એક કારણ છે કે ગર્ભાવસ્થા પછી સ્ત્રીઓનું વજન ઘણી હદ સુધી વધી જાય છે અને પાછળથી આ કારણે મહિલાઓને ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here