જો તમે પણ સવારે ખાલી પેટે પીવો છો પાણી??, તો વાંચી લો આ લેખ, નહીંતર પડી શકે છે ભારે

0
470

માનવ શરીરનો 70% ભાગ પાણીથી બનેલો છે. પાણી આપણા શરીર માટે એક આવશ્યક અને પૌષ્ટિક તત્વ માનવામાં આવે છે. તેના વિના જીવન શક્ય નથી. જો કે, સવારે ખાલી પેટ પર પાણી પીવું સૌથી ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.રાજીવ દીક્ષિત જી મુજબ, સવારે વહેલા સવારે ખાલી પેટ પર પાણી પીવું એ દુઃખાવો દૂર કરનાર સાબિત થાય છે અને આપણને અસ્થમા, કેન્સર, મેદસ્વીતા જેવા રોગોથી બચાવે છે. પરંતુ એક બાબત પર તમારે સવારે પાણી પીતા પહેલા ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. અને આ તે હકીકત છે કે સવારે આપણે ઠંડા પાણીને બદલે ગરમ અથવા નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ. નવશેકું પાણી આપણા શરીરની પાચક શક્તિ માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે.

આ સિવાય જો તમે ધીરે ધીરે પાણી પીશો, તો તમારા મોઢાની બધી લાળ તે પાણીમાં ભળીને તમારા પેટમાં પ્રવેશ કરશે. જે તમારી પાચક શક્તિને ક્યારેય બગાડશે નહીં અને કોલેસ્ટ્રોલ, હાર્ટ એટેક વગેરે રોગો તમને દૂર રાખે છે. આજે આ લેખમાં, અમે તમને સવારે ખાલી પેટ પર પાણી પીવાના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, એ જાણીને કે તમે સવારે ઉઠીને પાણી પીવાનું શરૂ કરશો.

સવારે ખાલી પેટ પર હળવું પાણી પીવાના આ ફાયદા છે

સવારે ઉઠીને અને ખાલી પેટ પર હળવું પાણી પીવાથી આપણા શરીરમાંથી ઝેર નીકળી જાય છે. આ સિવાય આ પાણી પેટના ફૂલેલા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, તમે સવારે જેટલું પાણી પીશો તેટલું તમારું શરીર શુદ્ધ રહેશે.

ખોરાક લેવો એ આપણા શરીર માટે સૌથી મહત્વનું કામ છે. ખાલી પેટ પર પાણી પીવાથી આપણી ભૂખ બમણી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આપણે સવારનો નાસ્તો કરી શકીએ છીએ અને આપણને કોઈ પણ પ્રકારની મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડતો નથી. એટલું જ નહીં, આ પાણી આપણા ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે અને મેદસ્વીપણાને દૂર રાખે છે.

ઘણા લોકોને માથાનો દુખાવો થતો રહે છે. આ દુઃખનું એક કારણ શરીરમાં પાણીનો અભાવ હોઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન એ માથાનો દુખાવોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. જો તમે દરરોજ સવારે ગ્લાસ નવશેકા પાણીથી દિવસની શરૂઆત કરો છો, તો તમે તમારા માથાનો દુખાવો કાયમ માટે છૂટકારો મેળવી શકો છો. આ સિવાય આ પાણી તમને દુર્ગંધ અને અન્ય બેક્ટેરિયાના ચેપથી પણ બચાવે છે.

પાણી આપણા કોલોનને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવાથી પેટમાં રહેલ સ્ટૂલ દૂર થાય છે. આ સ્ટૂલની મદદથી, શરીરમાં હાજર પાણી ઝડપી અને વધુ સારી રીતે પોષક તત્ત્વોને શોષી લે છે. જો તમારી કોલોન સ્વસ્થ છે તો તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ હશો.

સવારે નવશેકું પાણી પીવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારના રોગો થવાનું જોખમ રહે છે. કેન્સર, ટીબી, આંખ, પેશાબ, કિડની રોગ, ગળાના રોગ, ઉલ્ટી, માથાનો દુખાવો જેવા રોગોથી રાહત આપવામાં પાણી મદદ કરે છે.

માત્ર આ જ નહીં, પણ સવારે ઉઠ્યા પછી હળવું પાણી પીવાથી આપણા શરીરમાં મેટાબોલિઝમનો દર વધે છે. જે વજન ઘટાડવાની પ્રતિક્રિયા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here