જો તમારા શરીર પર જોવા મળે આવા લક્ષણ, તો સમજી લો કે તમારા શરીરમાં છે કેલ્શિયમની ઉણપ

0
1348

ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે જેમ જેમ વ્યક્તિ મોટી થાય છે તેમ તેમ કામ કરવાની ક્ષમતા પણ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થઈ જાય છે અને ધીરે ધીરે આ નબળાઇ તમારી નિત્યક્રમ ઉપર પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિમાં, ઉંમર સાથે વ્યક્તિની પાચન શક્તિ પણ નબળી થવા લાગે છે. જણાવી દઈએ કે વ્યક્તિ 30 વર્ષથી વધુની ઉંમરે પહોંચવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમનો અભાવ જોવા મળે છે. જો ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓ જેવી કે પ્રારંભિક થાક, મનનો અભાવ, ઘૂંટણમાં દુખાવો, કમરનો દુખાવો વગેરે. આ રીતે, તમે એ પણ જાણી શકો છો કે તમે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ છે કે નહીં…

સૌ પ્રથમ, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેલ્શિયમ એ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક છે. જેમ આપણા શરીર માટે અન્ય તમામ પોષક તત્વો જરૂરી છે, તેમ કેલ્શિયમ આપણા આહારમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. હાડકાં અને દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે કેલ્શિયમની ખૂબ જ જરૂર હોય છે, આ ઉપરાંત કેલ્શિયમ આપણું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધારે છે. તમારી માહિતી માટે, જણાવી દઈએ કે જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય, તો પછી ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો આપણે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો વિશે જાણીએ.

  • કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો

જ્યારે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તેની પ્રથમ અસર હાડકાં પર થાય છે અને કેલ્શિયમના અભાવને કારણે હાડકાં નબળા થવા લાગે છે. માત્ર આ જ નહીં પણ કેલ્શિયમની અછતને કારણે તમારા આખા શરીરમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પણ તમારા હાથ અને પગમાં દુખાવો થવાની સમસ્યા છે, તો ભૂલથી પણ તેને અવગણશો નહીં.

તમારી માહિતી માટે જણાવી દઈએ કે દાંતના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેલ્શિયમ સૌથી મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે અને જ્યારે પણ તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થવા લાગે છે, ત્યારે તે તમારા દાંતમાં સડવાનું કારણ બને છે. માત્ર આ જ નહીં, તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે કેલ્શિયમની ઉણપ ધરાવતા બાળકોને દાંત વધવા માટે ઘણો સમય લે છે.

કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો એ પણ છે કે જો તમે તમારા શરીરમાં હોમોગ્લોબિનની માત્રામાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોવા છતાં અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા હોવા છતાં નિયમિતપણે તમારા સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવતા હોવ તો તે ચોક્કસપણે કેલ્શિયમની ઉણપની નિશાની છે.

તમે ઘણીવાર જોયું જ હશે કે ઘણી વખત તમારા નખ નબળા પડે છે અને તે જાતે જ તૂટી જાય છે, જે સામાન્ય રીતે તમારું ધ્યાન ખેંચતા નથી, પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે નખ કાચા છે અને સરળતાથી કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો તેને તોડી નાખે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે નખની મજબૂતાઈ માટે કેલ્શિયમ ખૂબ મહત્વનું માનવામાં આવે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 
તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.
 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here