માનવ શરીરનો દરેક ભાગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે કોઈપણ એક અંગને નુકસાન થાય છે ત્યારે જીવન લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે. એ જ રીતે યકૃત પણ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. લીવરને હિન્દીમાં યકૃત કહેવામાં આવે છે. તેના બગાડને લીધે વ્યક્તિને ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને જો સારવાર યોગ્ય સમયે ન કરવામાં આવે તો ઘણી વખત વ્યક્તિનું જીવન પણ ખતમ થઈ શકે છે. યકૃત આખા શરીરના કાર્યોની કાળજી લે છે અને બગડે ત્યારે શરીરની ક્રિયાઓ અટકી જાય છે.
- લિવર ફેલ થવાના લક્ષણો
- યકૃત નિષ્ફળતાના ઘણા લક્ષણો હોઈ શકે છે, જ્યારે કેટલાક મુખ્ય લક્ષણો નીચે ચર્ચા કરવામાં આવે છે.
- 1. છાતીમાં બળતરા અને પીડા
- 2. નબળાઇ
- 3. પેટ ભારે થવું
- 4. ભૂખ ઓછી થવી
- 5. મોંનો નબળો સ્વાદ
- 6. યકૃતની જગ્યાએ દુખાવો થવો
લીવર ફેલ થવાના કારણે : જોકે ઘણા કારણોસર લીવર ખરાબ થઈ શકે છે, પરંતુ અમે તમને કેટલાક મહત્વના કારણો વિશે જણાવીશું, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે –
- 1. શરીરમાં વિટામિન બી નો અભાવ
- 2. ઘરમાં ગંદકી રહેવી
- 3. યોગ્ય પોષક ખોરાક ન ખાવું
- 4. નશો અને ધૂમ્રપાન
- 5. ચા અને કોફી વગેરેનું સેવન
- 6. પાણીમાં કલોરિનની વધુ માત્રા
- 7. મોટી માત્રામાં દવાઓનો વપરાશ
લિવરનો દુઃખાવો મટાડવાનો ઘરેલું ઉપાય : યકૃતને ઇલાજ કરવા માટે, તમે નીચેના ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો
1. હળદર – જો તમારું યકૃત ખરાબ છે, તો તમારે દરરોજ સવારે અને સાંજે એક ચમચી હળદર સાથે એક ગ્લાસ દૂધ પીવું જોઈએ. આ તમને આ સમસ્યાથી રાહત આપશે.
2. ડુંગળી – યકૃત ખરાબ હોય ત્યારે ડુંગળી ખાવી જોઈએ, કારણ કે તેના ગુણધર્મો યકૃતને જલ્દીથી ઠીક કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
3. સફરજનનો સરકો – લીવરનો ઈલાજ કરવા માટે વ્યક્તિએ દરરોજ સફરજનનો સરકો પીવો જોઈએ. તેનાથી તમને જલ્દી રાહત મળશે.
4. પ્રવાહી લો – લીવરને મટાડવા માટે વ્યક્તિએ પ્રવાહી પીવું જોઈએ, જેમ કે નાળિયેર પાણી, રસ અને પાણી વગેરે.
5. લીલા શાકભાજી ખાઓ – લીવરને ઝડપથી મટાડવા માટે લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ કરવાથી તમને જલ્દી આરામ મળશે. આ માટે તમે પાલક, મેથી અને સરસવ વગેરે ખાઈ શકો છો.
6. સ્પિનચ અને ગાજરનો રસ – લીવર ખરાબ થવા માટે ગાજર અને પાલકનો રસ પીવો જોઈએ. આ માટે તમારે દરરોજ એક ગ્લાસ પાલક અને ગાજરનો રસ પીવો જોઈએ.
7. જાંબુ – જાંબુ યકૃત માટે એક વરદાન માનવામાં આવે છે, આ સ્થિતિમાં 20 થી 30 ગ્રામ જામુન રોજ ખાવા જોઈએ જેથી તે તંદુરસ્ત બને.
8. લીંબુનું શરબત પીવો – ખરાબ લીવરને મટાડવા માટે તમારે દરરોજ લીંબુનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત પુનરાવર્તન કરો.
9. મૂળાના મૂળ – પાણીમાં બાફેલી રુટ પીવાથી યકૃતની સમસ્યા મટે છે.
10. ફ્લેક્સસીડ – યકૃતને મટાડવા માટે, શણના બીજનું સેવન કરવું જોઈએ.
લિવરના ના નુકસાન અટકાવવા માટે : જો તમે કોઈ પણ બાબત કરતાં તેનો બચાવ કરો છો, તો તે વધુ ફાયદાકારક છે. તેથી આ રીતે, આપણે જાણીએ છીએ કે યકૃતની નિષ્ફળતાને કેવી રીતે અટકાવવુ જોઈએ –
- 1. ખુલ્લી હવામાં શ્વાસ લો
- 2. સાંજે ચાલવા જાઓ
- 3. વધારે તળેલું ન ખાઓ
- 4. ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળો
- 5. દારૂ ન પીવો
- 6. વધારે પડતું બહારનું ન ખાવો
- 7. લીલા શાકભાજી ખાઓ
- 8. પુષ્કળ પાણી પીવું
- 9. વધારે દવા ન ખાઓ
- 10. ઘરને સાફ રાખો
