સવારે ભૂખ્યા પેટે ગોળ અને ગરમ પાણી પીવાથી, જડમૂળથી દૂર થઈ જાય છે આ રોગ

0
445

સવારે ભૂખ્યા પેટે ગોળ અને ગરમ પાણી પીવાથી જડમૂળથી દૂર થઈ જાય છે આ રોગ, જાણો અને અમલ કરો..

મોટાભાગે ભારતમાં લોકો ખાધા પછી મીઠાઈ ખાવાના શોખીન હોય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો સ્વાસ્થ્યની ચિંતાને કારણે મીઠાઇ ખાવાનું ટાળે છે. પરંતુ જો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા કર્યા વિના મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છા હોય તો ગોળ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી લોકો ગોળનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ગોળનું પોતાનું મહત્વ છે.

ખાંડ અને ગોળ બંને શેરડીના રસમાંથી બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ ખાંડ બનાવતી વખતે તેમાં રહેલા આયર્ન તત્વો, પોટેશિયમ સલ્ફર, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ વગેરે નાશ પામે છે. પરંતુ ગોળ સાથે આવું થતું નથી. વિટામિન એ અને વિટામિન બી ગોળમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. એક સંશોધન મુજબ ગોળનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમને અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ ગોળ ખાવાના કેટલાક મહત્વના ફાયદાઓ વિશે…

ગોળ ખાવાથી આ ફાયદા થાય છે

  • ગોળ પાચનને યોગ્ય રાખે છે. ગોળ શરીરના લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને ચયાપચયને મટાડે છે. રોજ એક ગ્લાસ પાણી અથવા દૂધ સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી પેટમાં ઠંડક મળે છે. તેનાથી ગેસની સમસ્યા થતી નથી. જેમને ગેસની તકલીફ હોય છે, તેઓએ બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન પછી થોડો ગોળ ચોક્કસ ખાવો જોઈએ.
  • ગોળ આયનનો મુખ્ય સ્રોત છે. તેથી એનિમિયાવાળા દર્દીઓ માટે તે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે, તેનું સેવન ખૂબ મહત્વનું છે.
  • ગોળ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ગોળ લોહીમાંથી ખરાબ ઝેરને દૂર કરે છે, જે ત્વચાને વધારે છે અને ખીલનું કારણ બનતું નથી.
  • તેના સેવનથી શરદી અને કફથી રાહત મળે છે. જો તમને શરદી દરમિયાન કાચો ગોળ ખાવા ન માંગતા હોય તો તમે તેનો ઉપયોગ ચા અથવા લાડુમાં પણ કરી શકો છો.
  • જ્યારે તમે ખૂબ કંટાળો અને નબળાઇ અનુભવો છો ત્યારે ગોળનું સેવન કરવાથી તમારું એનર્જી લેવલ વધે છે. ગોળ ઝડપથી પચી જાય છે અને સુગરનું સ્તર વધતું નથી.

આ સિવાય જો ખાલી પેટ પર ગોળ ખાધા પછી હળવા પાણીનું સેવન કરવામાં આવે તો તે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

  • ખાલી પેટ પર ગોળ ખાધા પછી નવશેકું પાણી પીવાથી ગેસ, એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત વગેરેની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. જો તમારું પેટ સવારે સારી રીતે સાફ ન થાય તો તેનું સેવન શરૂ કરો.
  • તેને ખાલી પેટ લેવાથી ત્વચા અને સ્નાયુઓ મજબૂત અને સક્રિય બને છે. તે લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. એટલું જ નહીં, તેના વપરાશ પછી લોહીનું પરિભ્રમણ પણ સામાન્ય રહે છે. જે હ્રદયરોગને દૂર કરે છે.
  • જો તમે રોજ ખાલી પેટ પર ગોળ અને નવશેકું પાણી પીશો તો તમારું વજન પણ નિયંત્રણમાં રહેશે. તે તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઓગાળવાનું પણ કામ કરે છે. જો તમારું વજન વધારે છે અને તમે તેને ઓછું કરવા માંગો છો, તો દરરોજ તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here