મિત્રો આજે ગુજરાતી જ્ઞાન માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, તમને જણાવીએ કે તે આજે કે તે આ કોઈપણને હિંચકીની સમસ્યા થઈ શકે છે અને જ્યારે હિંચકી થાય છે ત્યારે તેને રોકવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. લાંબા સમય સુધી હિંચકી પછી, પેટમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. હિંચકી પાછળ ઘણા કારણો છે. વડીલોના જણાવ્યા પ્રમાણે જ્યારે કોઈ આપણને યાદ કરે છે ત્યારે તે સમયે આપણે હિચકીની લાગણી થવા લાગે છે.
જો તમને હિંચકી આવે છે, તો તમારે તેને રોકવા માટે નીચેના પગલાં ભરવા જોઈએ.
હિંચકી રોકવાની સરળ રીતો
- જ્યારે હિચકી શરૂ થાય ત્યારે ખાંડ ખાઈ લો. ખાંડ ખાવાથી હિચકી બંધ થઈ જશે.
- હિંચકીના કિસ્સામાં તમારી જીભ કાઢો અને જીભને થોડા સમય માટે છોડી દો. ખરેખર, આમ કરવાથી ગળાના અવાજની દોરી પર અસર પડે છે અને તરત જ હિચકી બંધ થઈ જાય છે.
- ધ્યાન ભટકવું પણ હિંચકા બંધ કરી દે છે. જ્યારે હિંચકી થાય છે, તમારું ધ્યાન બીજે કેન્દ્રિત કરો. ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે તમે તમારી મુઠ્ઠી બંધ કરી શકો છો. આ કરવાથી હિંચકા અટકશે.
- ઊંડા શ્વાસ લેવામાં પણ હિંચકી બંધ થાય છે. ઊંડા શ્વાસ લેતી વખતે, હવા સીધી શરીરની અંદર પ્રવેશ કરે છે અને હિચકીથી રાહત મળે છે.
- જો હિચકી બંધ થાય તો તમારું નાક બંધ કરો. નાક બંધ થતાંની સાથે જ હિચકી બંધ થઈ જશે.
- લાંબા સમય સુધી હિંચકી આવે ત્યારે પેટમાં તાણ આવે છે. તેથી તાત્કાલિક હિંચકી બંધ કરવી જરૂરી છે. હિંચકીના કિસ્સામાં તમારા મોઢા ને પાણીમાં નાખો. આ પગલાં લેવાથી હિંચકા અટકશે.
- કાળા મરી અને સુગર કેન્ડી નાખી ને મિશ્રણ તૈયાર કરો. હિંચકીની સ્થિતિમાં આ મિશ્રણ ખાઓ. આ મિશ્રણ ખાવાથી હિંચકીથી રાહત મળશે.
- મધ ખાવાથી પણ હિચકી બંધ થાય છે. હિચકીની સ્થિતિમાં એક ચમચી મધ ખાઓ. વ્યક્તિ તે મધ ખાવાથી હિંચકીથી રાહત મળે છે.
- લીંબુનો રસ પીવાથી પણ હિચકી પર ફરક પડે છે. જ્યારે હિંચકી થાય છે, ત્યારે લીંબુને નિચોવીને તેનો રસ કાઢો અને આ રસ પીવો.
- સરકોની મદદથી હિંચકીની સમસ્યા પણ સુધારી શકાય છે. હિંચકી પછી, પાણીની અંદર એક ચમચી સરકો ઉમેરો અને આ પાણી પીવો. આ પાણી પીવાથી હિંચકીથી રાહત મળશે.
- ધ્યાન રાખીને પણ હિંચકી અટકી જાય છે. જ્યારે હિચકી થાય ત્યારે ધ્યાનની મુદ્રામાં બેસો. પહેલાં એક ઊંડો શ્વાસ લો, પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ છોડો, ત્યાં કોઈ પણ પ્રકારની હિચકી નહીં આવે.
- મરચા ખાવાથી પણ હિંચકીથી બચી શકાય છે. હિંચકી શરૂ થાય ત્યારે લીલી મરચું ખાવ. મરચું ખાવાથી તરત જ હિચકી બંધ થઈ જાય છે.
જો ઉપરોક્ત ઉપાય કર્યા પછી હિચકી બંધ ન થાય, તો તમારે તમારા ડોક્ટરને મળવું જોઈએ. કારણ કે વધારે પડતી હિડકી આંતરડા પર તાણ લાવે છે અને પેટમાં દુખાવો કરે છે.
લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ
તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.
Image Source: Google
