બ્રશ કરતી વખતે ન કરો આ ભૂલ, નબળા પડી શકે છે દાત, જાણો બ્રશ કરવા નો સાચી રીત

0
502

મિત્રો તમને જણાવીએ કેતે આજે ગુજરાતી જ્ઞાન માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે આપડે સવારે લગભગ દરેક લોકો બ્રશ કરતા હોઈ છે,તમને જણાવીએ કે તે દાંત યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવાને કારણે, દાંત નબળા થઈ જાય છે અને કાળા થઈ જાય છે. તેથી, સુંદર અને મજબૂત દાંત મેળવવા માટે, ડોકટરો દ્વારા દરરોજ બ્રશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જે લોકો દાંતને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી, તેમના દાંત પીળા થઈ જાય છે અને તેમના મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. દાંત મજબૂત રાખવા માટે, બ્રશ કરવું જ જોઇએ.

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે આજે કે તે આ દાત ની સફાઈ,અને સ્વસ્થ રાખાવા માટે અને કેવી રીતે બ્રશ કરવું, અને તે દિવસ માં કેટલી વખત બ્રશ કરવું તે ખૂબ જ ઓછા લોકો જાણે છે. જેના કારણે લોકો દરરોજ બ્રશ કરે છે પરંતુ તેમ છતાં તેઓ દાંતના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ બ્રશથી સંબંધિત મહત્વની બાબતો.

બે વાર બ્રશ કરો

તમને જણાવીએ કે તે આજે કે તે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું એ ખૂબ મહત્વનું છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ સવારે બ્રશ કર્યા પછી ખોરાક લેવો જોઈએ. અને રાત્રે સુતા પેહલા એક વાર સારી રીતે બ્રશ કરવું, રાત્રે ખોરાક ખાધા પછી દાંતમાં ખોરાક સંગ્રહિત થાય છે અને તેના કારણે મોમાં બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે. જેના કારણે દાંતને લગતી ઘણી પરેશાનીઓ થાય છે.

તાત્કાલિક બ્રશ કરશો નહીં

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે રાત્રે ખાવું પછી તરત જ બ્રશ ન કરો. હંમેશાં ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી બ્રશ કરવું એ યોગ્ય માનવામાં આવે છે. હકીકતમાં, ઘણા લોકોને ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાની ટેવ હોય છે, જે એક ખોટી આદત છે.

બે કરતા વધારે વખત બ્રશ કરશો નહીં

ઘણા દિવસમાં બે કરતા વધારે વખત બ્રશ પણ કરે છે. જેને દાંતની તંદુરસ્તી માટે યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. વધુ પડતા બ્રશ કરવાથી દાંત નબળા પડે છે અને દાંતના પડ તૂટી જાય છે. તેથી તમે દિવસમાં માત્ર બે વાર બ્રશ કરો છો.

કોગળા કરવા જ જોઈએ

તમને જન્વીયે કે  બ્રશ કર્યા પછી, મોઢા ને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરો અને ઓછામાં ઓછા બે વાર કોગળા કરો. બ્રશ કરતી વખતે બ્રશને પણ દાંતના મૂળમાં લગાવો. આ કરવાથી, પેઢા સાફ થઈ જાય છે અને દાંત કાળા થતા નથી.

હળવા હાથથી બ્રશ કરો

તમને તે પણ જણાવીએ કે હંમેશા હળવા હાથથી બ્રશ કરો. ક્યારેય વધારે બ્રશ ન કરો. દાંત પર બ્રશિંગ તાણ મૂળિયાઓને નબળી બનાવી શકે છે અને દાંતમાં દુખાવો લાવી શકે છે.

લીંબુનો રસ લગાવવો જ જોઈએ

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે  કેટલીકવાર દાંતની પીળાશ સંપૂર્ણપણે દૂર થતી નથી. દાંત પર પીળો રંગ થવા સાથે બ્રશ કરવા સાથે, લીંબુથી દાંત સાફ કરો. લીંબુનો રસ દાંત પર લગાવવાથી દાંતની કલરશ દૂર થાય છે. દાંત પીળા થઈ જાય ત્યારે એક લીંબુ કાઢો અને કપાસ અથવા બ્રશની મદદથી આ લીંબુનો રસ દાંત પર લગાવો. આ રસને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે દાંત પર મુકો. જ્યારે તે દાંત પર સારી રીતે સુકાઈ જાય છે, ત્યારે ગરમ પાણી કોગળા કરો. અઠવાડિયામાં બે વાર દાંત પર લીંબુનો રસ લગાવવાથી દાંત સફેદ અને ચળકતા થાય છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here