દરરોજ રાત્રે 1 ચમચી દૂધ સાથે કરી લો અશ્વગંધાનું સેવન, પછી જોવો થશે તેના લાભાલાભ….

0
854

આશ્વગંધા આયુર્વેદમાં દવા તરીકે વપરાય છે. અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી નબળાઇ, નિંદ્રા, તણાવ, સંધિવા જેવા રોગો મટે છે. તેનો ઉપયોગ ફક્ત આયુર્વેદમાં જ નહીં, પરંતુ યુનાની, આફ્રિકન દવા, સિદ્ધ દવા વગેરેમાં પણ થાય છે. ચારક સંહિતા પણ દૂધ અને અશ્વગંધાને સાથે લેવાની વાત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને દૂધ સાથે અશ્વગંધાનું સેવન કરવાના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે નીચે મુજબ છે.

વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી અશ્વગંધા અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરશે. જે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડશે.

અશ્વગંધા અને દૂધ તમારા શરીરને મજબૂત બનાવે છે. આ માટે દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધમાં દરરોજ 125 ગ્રામ ત્રિફળા પાવડર 2 ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડર સાથે પીવો. થોડા દિવસોમાં તમને ફરક જોવા મળશે.

જો તમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે, તો પછી દૂધ અને અશ્વગંધા ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે 2 ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડર 1 ગ્રામ અર્જુન છાલના પાવડર સાથે દિવસમાં બે વખત દૂધ સાથે સેવન કરવું જોઈએ.

જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તો તમે તેનું સેવન કરીને તેને ખૂબ હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ માટે 2 ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડર અને 1 ગ્લાસ દૂધનું સાથે સેવન કરવું જોઈએ.

જો તમે દિવસભર થાકથી ભરેલા છો અને રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવે તો દરરોજ 1 ચમચી અશ્વગંધા સાથે એક ગ્લાસ દૂધ પીવાનું શરૂ કરો.

તેમાં એવા ગુણધર્મો છે, જે તમારા શરીરમાં કોઈપણ પોષક તત્ત્વોની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે. તેથી દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ અશ્વગંધા પાવડર સાથે પીવુ જોઈએ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here