દરરોજ અરબીના પાન ખાવાથી દૂર થઈ જાય છે આ 8 બીમારીઓ, નંબર 3 તો છે દરેક વ્યક્તિની પરેશાની

0
425

અરબી ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ કંદ છે. તે બીજા અનેક નામોથી પણ ઓળખાય છે. અરબીનાં પાન યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે તો તમને અનેક રોગોથી મુક્તિ મળે છે. તે દવા તરીકે પણ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન એ, બી, સી અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

અરબીના પાન શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવાથી, તમે અનેક પ્રકારના રોગોથી બચી શકો છો. અરબી મોટે ભાગે જંગલવાળા વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે, તેથી લોકો કહે છે કે તેને યોગ્ય રીતે ઉકાળીને ખાવું જોઈએ. અરબીના પાંદડામાં ઘણા બધા ઔષધિય ગુણધર્મો જોવા મળે છે, તો ચાલો આપણે જાણીએ કે તેના ફાયદા શું છે.

બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી બચવા માટે : અરબીના પાંદડા કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપુર હોય છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે. તંદુરસ્ત શરીર માટે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે.

આંખો ની રોશની વધારવા માટે : જો તમને પણ ચશ્મા આવી ગયા છે અને જો તમે તમારી આંખોની ઓછી તેજસ્વીતા ને લીધે પરેશાન છો તો આજે જ અરબી પાન લેવાનું શરૂ કરો. કારણ કે વિટામિન એ અરબીના પાંદડામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. વિટામિન એનું સેવન આંખોના સ્નાયુઓને મજબૂત બને છે અને પ્રકાશ વધે છે.

સાંધાનો દુખાવો : જો તમને સાંધાનો દુખાવો થતો હોય તો દરરોજ અરબી પાન લો. તેનું સેવન કરવાથી તમને પીડાથી ઘણી રાહત મળશે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે : અરબી ફાઇબરમાં ભરપૂર માત્રામાં રેસા મળે છે. જે મેટાબોલિઝમને સક્રિય રાખે છે. ભૂખ મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. જો ભૂખને કાબૂમાં કરવામાં આવે, તો તમે ફરીથી અને ફરીથી ખાવાનું ટાળો છો. આ તમારું વજન પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે : અરબી પાન તો ફાયદાકારક છે જ પણ સાથે તેની કંદ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ નિયંત્રિત થાય છે. તેથી ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકોએ અરબીનું સેવન કરવું જ જોઇએ.

પાચનમાં સુધારો કરવા માટે : આપણા શરીરને ખોરાકને પચાવવા માટે ફાઇબરની જરૂર હોય છે અને અરબીમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ફાઇબર મળી આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચક રુદન વધુ સારું બને છે.

કેન્સરથી બચવા માટે : અરબીમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાંથી, વિટામિન એ, વિટામિન બી અને વિટામિન સી મુખ્ય છે. આ સિવાય ફાઇબર અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. તેઓ કેન્સરના કોષોને શરીરમાં વિકાસ કરતા અટકાવે છે.

પેટની સમસ્યાઓ : પેટને લગતી સમસ્યાઓ માટે અરબીનાં પાનને પાણીમાં દાંડીઓ સાથે ઉકાળો અને થોડું શુદ્ધ ઘી આ પાણીમાં મિક્સ કરો અને ઓછામાં ઓછું બે દિવસ ત્રણ દિવસ માટે લેવાથી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here