ચીકુના આ 10 જબરદસ્ત ફાયદા વિશે જાણીને ચોંકી જશો, જાણો અને આજથી જ ખાવ ચીકુ

0
673

બટાકાની જેવું દેખાતું ફળ ચીકુ મીઠું અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ચિકુ દેખાવમાં નાનું છે પરંતુ તેના ફાયદા વધારે છે. આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ ચીકુ એક ખૂબ ફાયદાકારક ફળ માનવામાં આવે છે. લોકો મોટે ભાગે ઉનાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા લોકોને ચિકુનો શેક પીવાનું પસંદ કરે છે. ચીકુમાં 71 ટકા પાણી, 1.5 ટકા પ્રોટીન, 1.5 ટકા ચરબી અને 25.5 ટકા કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન એ અને સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. એટલું જ નહીં, તેમાં 14 ટકા ખાંડ પણ મળી આવે છે.

ચીકુમાં આયર્ન અને ફોસ્ફરસ પણ વધારે હોય છે. ઘણા બધા ગુણો સાથે, આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ ચિકુ માનવ શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક બને છે. આજે અમે તમને ચિકુ ખાવાના કેટલાક આવા ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું, જેના વિશે જાણીને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો. તમે ક્યારેય વિચાર્યું નહીં હોય કે એક સરળ દેખાતું ચિકુ કેટલા ફાયદા કરી શકે છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક

તમને શક્તિથી ભરપુર રાખે છે તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ જોવા મળે છે જે શરીરને ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. તેથી ઉનાળામાં ચીકુ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે શરીરને ત્વરિત ઊર્જા આપે છે.

રોગ નિવારણ

ચિકુમાં ટેનીન પણ જોવા મળે છે જે આપણને વિવિધ પ્રકારના રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન તમને કબજિયાત, ઝાડા અને એનિમિયા જેવા રોગોથી મુક્તિ આપે છે. તેમજ તે હાર્ટ અને કિડનીને લગતા રોગોમાં ફાયદાકારક છે.

કેન્સર નિવારણ

તે આપણને કેન્સર સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન, એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ્સ, ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્વો ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે એન્ટિ-કેન્સરનું કામ કરે છે.

હાડકાં માટે ફાયદાકારક

ચિકુમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને આયર્ન હોય છે. જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટી વાયરલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ

ચીકુ આપણા શરીરને બેક્ટેરિયા અને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તેના પોલિફેનોલ્સ એન્ટી ઓક્સિડેન્ટને લીધે, તેમાં ઘણી એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-પ્રેસ્ટિજ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે.

ડાયરિયા થી રાહત આપે છે

ઝાડા થવા પર ચીકુ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ માટે, તમારે પહેલા ચિકુને પાણીમાં ઉમેરીને એક ઉકાળો બનાવવો જોઈએ. આ ઉકાળો પીવાથી ઝાડામાં રાહત મળે છે.

પથરી દૂર કરે છે

પથરી માં પણ ચીકુ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમને કિડનીમાં પથરી છે, તો પછી ચિકુના દાણા પીસીને તેને ખાવાથી પેશાબની વાટે પથરી બહાર નીકળી જશે. તે કિડનીના રોગોથી પણ રક્ષણ આપે છે.

ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે

ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવામાં વિટામિન ઇની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે. ચીકુમાં વિટામિન ઇ ભરપુર માત્રામાં છે. તે તમારા ચહેરા પર ભેજ જાળવવાનું કામ કરે છે. ત્વચાને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ એક ચીકુનું સેવન કરવું જોઈએ.

પોલાણ ભરવું

ચીકુમાં રહેલું લેટેક્ષ દાંતના પોલાણને ભરવામાં મદદ કરે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here