પગ પર પગ ચડાવી ને બેસવાની ન કરો કયારેય ભૂલ, નકર આ ગંભીર બીમારી નો શિકાર બની શકો છો તમે

0
701

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે આજે ગુજરાતી જ્ઞાન માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, તમને જણાવીએ કે તે આજે કે તે ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે ઘણા લોકો ક્રોસ-પગ વાળી ને બેસે છે. ક્રોસ-પગ બેઠક ખૂબ સ્ટાઇલિશ અને ભવ્ય માનવામાં આવે છે, મોટાભાગના લોકો આવી બેઠકને આત્મવિશ્વાસના પ્રતીક તરીકે માને છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ પ્રકારની બેસવાની ટેવ તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ આ ખૂબ જ સાચું છે. ખરેખર, ક્રોસ-પગવાળી બેસવાથી પગને નુકસાન સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા ક્રોસ પગથી બેઠાવાથી થતા નુકસાન વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

બ્લડ પ્રેશર

તમને જણાવીએ કે તે આ પગ ઉપર પગ સાથે બેસવાથી લોકોની ચેતા પર દબાણ પડે છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધવાની સંભાવના છે. આ કારણોસર, ડોકટરો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને આવી રીતે ન બેસવાની સલાહ આપે છે. જો તમને પણ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તો ક્રોસ-પગ બેસવાનું ભૂલ કરશો નહિ

રક્ત પરિભ્રમણ અવ્યવસ્થિત થાય છે

ક્રોસ લેગ બેસવાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, પરંતુ આ રીતે બેસવાથી શરીરમાં લોહીના પ્રવાહમાં પણ મુશ્કેલી ઉભી થઈ શકે છે. પગ ઉપર પગ સાથે બેસવું, બંને પગમાં લોહીનો પ્રવાહ શક્ય થતો નથી. આ રીતે બેસવાથી તમારા પગમાં આંચકો આવે છે.

પેલ્વિક સ્નાયુઓ

પગ પર પગ ચડાવી ને બેસવાથી સાથે બેસવાથી પેલ્વિક સ્નાયુઓ થઈ શકે છે. જો તમે નિયમિત રૂપે દિવસમાં કેટલાક કલાકો સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસો, તો પછી તમારે ખેંચાણ, સોજો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને થાઇસમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

સાંધાનો દુખાવો-

મોટેભાગે, લોકો ઓફિસની ખુરશી પર 8 કલાક નિયમિતપણે પગ પર બેસે છે, જેના કારણે તેમને સાંધામાં દુખાવાની તકલીફ થઈ શકે છે.

ચેતા લકવો

તમને જણાવીએ કે તે આ જે લોકો લાંબા સમય સુધી ક્રોસ પગ પર બેસતા હોય છે તેમને પોલ્સી અથવા પેરીઓનલ નર્વ લકવો થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. કેટલાક કલાકો સુધી નિયમિતપણે એક જ સ્થિતિમાં બેસવું તમારી ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

બચવા ના ઉપાયો 

તમને જાનાવીયે કે તે આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે, લાંબા સમય સુધી ક્રોસ પગથી બેસો નહીં. ટૂંકા સમય માટે તમારી બેઠક સ્થિતિને બદલતા રહો.

તે જ સ્થિતિમાં બેસવાને બદલે, થોડા સમય પછી, તમારી જગ્યાએથી ઉભા રહો અને થોડી વાતો કરો. આ કરવાથી, તમે તમારા શરીરની ચળવળ ની સાથે કંટાળો અનુભવતા નથી.

જો તમે સમયના ટૂંકા અંતરે તમારા સ્થાન પરથી ઉભા થાઓ અને થોડી વાતો કરો, તો તે તમારા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે અને શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર પણ વધારે છે. જેના કારણે તમે તાજગી અનુભવો છો.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here