ભોજન કર્યા પછી ક્યારેય ના કરવું જોઈએ કામ, નહીંતર બીમારીઓ આવશે તમારે ઘર

0
190

ઘણીવાર લોકોને લાગે છે કે જો તેમણે ભોજન કરી લીધું છે તો તેમના શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ મળી ગયું છે જેથી તેઓ કોઈ પણ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જમ્યા પછી શું કામ ન કરવું જોઈએ? શું તમે પણ ખાધા પછી તરત જ ચાલવા જાવ છો? ખાધા પછી શું ન કરવું, આજે અમે તમને તેના વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તો આખો લેખ અંત સુધી વાંચજો.

તમને જણાવી દઈએ કે ખોરાક એ શરીર માટે પોષણનું એક જ પગલું છે, આવી સ્થિતિમાં, ખોરાક ખાધા પછી, તમારે કોઈ પણ કાર્ય ન કરવું જોઈએ. જેની પોષણ મળવાની જગ્યાએ વિપરીત અસર પડે. આપણે હંમેશાં જમ્યા પછી ફરવા જઇએ છીએ, અથવા કોઈ અન્ય કામ કરીએ છીએ, પરંતુ આમ કરવાથી તમારા માટે જોખમ હોઈ શકે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે તે કઈ વસ્તુઓ છે, જે ખાધા પછી તરત ભૂલથી પણ ન કરવી જોઈએ, નહીં તો રોગો તમને પકડી શકે છે.

આ કામ ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ન કરો

ખોરાકને પચાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. જો ખોરાક પચશે નહીં તો પછી તમે ગેસ, કબજિયાત જેવા રોગોથી પરેશાન થઈ શકો છો સાથે સાથે ઘાતક રોગો પણ તમને અંદરથી ખતમ કરવાનું કામ શરૂ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ ખોરાક ખાદ્યા પછી ભૂલથી પણ શું ન કરવું જોઈએ?

1. સિગારેટ પીશો નહીં

કોઈપણ રીતે સિગારેટ પીવી એ એક ખરાબ વ્યસન છે, તેથી તેને ખાધા પછી સિગારેટ પીવી એ ખતરાથી ઓછું નથી. સિગારેટ હૃદય અને શ્વસન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાંતોના મતે ખાધા પછી સિગરેટ પીવાનું જોખમ વધી જાય છે, જેના કારણે સિગારેટ પીનારા લોકો ટૂંક સમયમાં કેન્સર તરફ આગળ વધે છે. તો જો તમને પણ સિગારેટ પીવાની આદત છે તો તે ખાધા પછી બિલકુલ ન પીવો.

2. ફળ ન ખાઓ

સામાન્ય રીતે લોકો ખોરાકની સાથે ફળો ખાય છે તો અમુક લોકો ભોજન કર્યા પછી તરત જ ફળો ખાવાનું શરૂ કરે છે, આ બંને રીતો સંપૂર્ણપણે ખોટી છે. આ કરવાથી ફળ પેટમાં વળગી રહે છે. જો તમને પણ ભોજન કર્યા પછી ફળ ખાવાની ટેવ છે, તો તમારે એક કે બે કલાક પછી તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

3. ચા પીવાની ટાળો

ઘણા લોકો ખાધા પછી ચા પીવાના વ્યસની હોય છે, આવા લોકોએ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાધા પછી તરત જ ચા પીવાથી ખોરાક પચતો નથી, જેનાથી પેટની સમસ્યા થાય છે. જો તમને ચા ખૂબ જ ગમતી હોય, તો તમારે એક કે બે કલાક પછી તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

4. ખોરાક ક્ષમતા કરતા વધારે ન ખાવો જોઈએ

ઘણી વખત જો તમારી પસંદગીનો ખોરાક હોય, તો તમે તેને વધુ પડતો ખાવ છો. પરંતુ જો ડોકટરો સંમત થાય છે, તો ખોરાક હંમેશા ફક્ત અડધુ પેટ ભરાય એટલો જ ખાવો જોઈએ, આ પાચનતંત્રને ખૂબ મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તમને ક્યારેય પાચક રોગ થતો નથી.

5. તરત જ સ્નાન કરશો નહી

કેટલાક લોકોને આદત હોય છે કે તેઓ ખાધા પછી નહાતા હોય છે, પરંતુ તમારે તેને ન કરવું જોઈએ, કારણ કે સ્નાન વધતા પ્રવાહનું કારણ બને છે. એવી રીતે કે લોહીના પ્રવાહમાં વધારો પેટમાં લોહીના પ્રવાહને અસર કરે છે અને પાચનમાં અસર કરે છે.

6. તરત જ ચાલવા ન જશો

જો કે ખાધા પછી ચાલવાની ટેવ ખૂબ સારી છે, પરંતુ ઝડપી ચાલવાથી વિપરીત અસર થઈ શકે છે. જ્યારે પણ ભોજન કરીને ઊભા થાવ ત્યારે તમે થોડોક સમય બેસો અને થોડા સમય પછી તમારે ચાલવા જવું જોઈએ. આ કરવાથી તમારી પાચક શક્તિ સરળતાથી કામ કરશે.

7. ઊંઘવું જોઈએ નહીં

તમારે જમ્યા પછી પણ ઊંઘ ન લેવી જોઈએ, કારણ કે ઊંઘવાથી શરીર સંપૂર્ણ સ્થિર થઈ જાય છે, જેના કારણે ખોરાક પચતો નથી. અને સવાર સુધીમાં, તે ખોરાક તમારી સમસ્યા માટે તૈયાર થઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં, તમારે સૂવાના સમયે બરાબર 2 અથવા ત્રણ કલાક પહેલાં ખોરાક લેવો જોઈએ.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here