અશ્વગંધાના સેવનથી થાય છે અગણિત ફાયદા, જાણીને તમે પણ કહેશો ના હોય!!

0
680

લોકો આયુર્વેદ પર ઓછો વિશ્વાસ કરે છે કારણ કે તેના સેવનથી તાત્કાલિક લાભ મળતા નથી, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આયુર્વેદ કોઈપણ આડઅસર વિના તમારા રોગને મૂળમાંથી દૂર કરે છે. આયુર્વેદનો એક ચમત્કારિક ઉપચાર અશ્વગંધા છે, જેના ગુણધર્મો વિશે તમે અજાણ છો. અશ્વગંધાને ભારતીય જિનસેંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

અશ્વગંધા એટલે શું?

અશ્વગંધા એક મજબૂત છોડ છે જે ઉચ્ચ તાપમાનથી નીચા તાપમાન સુધી ટકી શકે છે. તેના એવા ઘણા ફાયદા છે, જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. તેનો ઉપયોગ બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી થાય છે.

અશ્વગંધાનો ઉપયોગ

  • અશ્વગંધાનો ઉપયોગ સંધિવા, અસ્વસ્થતા, નિંદ્રા માટે થાય છે. આ સાથે, તે ગાંઠો, ક્ષય રોગ, અસ્થમા, ત્વચા પર સફેદ ફોલ્લીઓ, માસિક સ્રાવ અને યકૃતના રોગો જેવા રોગોમાં પણ ફાયદો કરે છે.
  • જો તમને માનસિક તાણ હોય તો પણ તમે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેનો ઉપયોગ વિચારવાની શક્તિ વધારવા, બળતરા અને પીડા ઘટાડવા, વંધ્યત્વની સમસ્યાઓ અને કામવાસના વધારવા માટે પણ કરી શકો છો.

  • તેનો ઉપયોગ ત્વચામાં ઈજા, પીઠનો દુખાવો, શરીરમાં લકવો માટે પણ થાય છે. આની સાથે તે મગજને તીક્ષ્ણ બનાવે છે અને તેનો ઉપયોગ શરીરની બળતરા ઘટાડવા માટે પણ થાય છે.

  • અશ્વગંધા ખાવાથી તમે શરીરનો સોજો ઘટાડી શકો છો. તેમજ તેનો ઉપયોગ તાણ ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે. તે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ ઓછું થાય છે, જેનાથી હૃદય રોગની સંભાવના ઓછી થાય છે.
  • આજકાલ કેન્સર એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે અને તે કોઈને પણ થઇ શકે છે. અશ્વગંધા કેન્સરની અસરો ઘટાડે છે. કીમોથેરેપીની આડઅસર પણ ઘટાડે છે. તપાસમાં બહાર આવ્યું છે કે તેને ખાવાથી એપોપ્ટોસિસ વધે છે જે કેન્સરના કોષોને પણ મારી નાખે છે.
  • અશ્વગંધા માત્ર શારીરિક બીમારી જ નહીં માનસિક બીમારીને પણ દૂર કરે છે. તે હતાશાને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. દોડતી જિંદગીમાં લોકોને ઘણીવાર હતાશા જેવી બીમારી હોય છે. ભલે તમને ડિપ્રેશન સામાન્ય લાગે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે એક ખૂબ જ ભયાનક રોગ છે જે વ્યક્તિની અંદરથી ધીમે ધીમે ભૂંસી નાખે છે. અશ્વગંધા આ રોગને દૂર કરે છે.
  • તે ઇજાઓ અથવા ઘાવને મટાડવામાં પણ અસરકારક છે. તેના મૂળને ગ્રાઇન્ડ કરો અને પાણી સાથે પેસ્ટ બનાવો અને તેને ઘાના ક્ષેત્ર પર લગાવો, જેના લીધે તમે ખૂબ જ જલ્દી અસર જોઈ શકશો.
  • તેનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે પણ થાય છે. જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તો રોગ શરીરમાં ખૂબ જલ્દીથી પ્રવેશ કરે છે.
  • તે ડાયાબિટીઝ રોગમાં પણ ફાયદાકારક છે. અશ્વગંધા પણ ડાયાબિટીઝની સારવારમાં સકારાત્મક પરિણામ આપે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં જોવા મળ્યું છે કે તેને ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર પણ ઓછું થાય છે.
  • તે થાઇરોઇડ રોગમાં પણ ફાયદાકારક છે. થાઇરોઇડ રોગ પણ એ એક ખતરનાક રોગ છે, જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે. અશ્વગંધા મૂળના અર્કનો ઉપયોગ જો રોજ કરવામાં આવે તો થાઇરોઇડ હોર્મોન વધારે છે.
  • તે સ્નાયુઓની શક્તિમાં સુધારો કરવા માટે પણ વપરાય છે. તે શરીરની રચના અને શક્તિમાં વધારો કરે છે. તેનો ઉપયોગ મોતિયાને રોકવામાં મદદ કરે છે.

અશ્વગંધા વાળ માટે ફાયદાકારક છે

અશ્વગંધા ફક્ત રોગો સામે લડવામાં જ નહીં પરંતુ વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના ઉપયોગથી વાળના મૂળ મજબૂત થાય છે. બોલ પર નાળિયેર તેલથી બનેલી અશ્વગંધા અને ટોનિક લગાવવાથી વાળ મજબુત થાય છે અને તેના પડવાથી ઘટાડો થાય છે. ગિલોયમાં તેને લગાવવાથી માથાની અસ્થિ મજબૂત બને છે અશ્વગંધા સારી ઉંઘ આપે છે જેનાથી તાણ ઓછું થાય છે અને વાળ ઓછા ખરે છે. તેના ઉપયોગથી વાળમાં મેલેનિનનું પ્રમાણ પણ વધે છે.

અશ્વગંધા ક્યાં મળે છે

તમને અશ્વગંધા સરળતાથી બજારમાં મળી શકે છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેનો ઉપયોગ પાઉડર અથવા ગોળી તરીકે કરી શકો છો. તમે અશ્વગંધા પાવડરને પાણીમાં નાખીને ચા પણ બનાવી શકો છો અને સાથે તમે ગરમ દૂધ સાથે પી શકો છો.

અશ્વગંધા ચા

તેના સૂકા રુટ પાવડરની 2 ચમચી લો અને તેને ઉકળતા પાણીમાં નાખો. ત્યારબાદ તેને 15 મિનિટ ઉકળવા દો. તેને સારી રીતે ગાળી લો અને દરરોજ થોડું થોડું પીવું.

અશ્વગંધા અને ઘી

જો તમે તેને ચાની જેમ પીવા ન માંગતા હો, તો તમે તેનો ઉપયોગ ઘીની જેમ કરી શકો છો. પહેલા અશ્વગંધાના 2 ચમચી ઘીના અડધો કપ ફ્રાય કરો અને તેમાં 1 ચમચી ખજૂર ખાંડ નાખો. આ મિશ્રણને ફ્રિજમાં રાખો. તમે દરરોજ આ પેસ્ટને દૂધ અથવા 1 ચમચી પાણી સાથે પણ લઈ શકો છો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેને કેપ્સ્યુલ તરીકે પણ વાપરી શકો છો. જો કે તમે આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને અશ્વગંધાનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ દૂધ સાથે તેનો વપરાશ કરવાથી આશ્ચર્યજનક પરિણામો મળે છે.

અશ્વગંધા અને દૂધના ફાયદા

  • દૂધ પોતે જ એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે અને કોઈપણ દવા સાથે, દૂધની અસર શરીરમાં વધુ સારી હોય છે. જ્યારે તમે દૂધ સાથે અશ્વગંધા લો છો, ત્યારે તેનાથી શરીર પર સારા પરિણામ આવે છે. ચાલો આપણે દૂધ અને અશ્વગંધાના ફાયદા જાણીએ.
  • અશ્વગંધા અને દૂધનું સેવન કરવાથી વંધ્યત્વની સમસ્યા દૂર થાય છે. દિવસમાં બે વાર ચુર્ણ બે ગ્રામ ગરમ દૂધ સાથે લેવું સારું છે.
  • તેને દૂધ સાથે લેવાથી શરીર સ્વસ્થ બને છે. જો તમને નબળાઇ લાગે છે તો તમારે દૂધ સાથે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ત્રિકટુ પાવડર સાથે બે ગ્રામ અશ્વગંધા લો. ત્રિકટુમાં સૂકી રાખ, કાળા મરી અને લાંબી મરચું હોય છે, જે દૂધ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે.

  • ટેસ્ટિઓપોરોસિસની સમસ્યા ખૂબ ગંભીર છે. આ માટે, બે ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડરને એક ગ્રામ ગરમ દૂધ સાથે ગરમ કરવાથી આ સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે.
  • જો બાળકોમાં નબળાઇ હોય, તો પછી તેને દૂધમાં ભળીને બાળકોને આપો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં ખાંડ ઉમેરીને બાળકોને પણ આપી શકો છો.
  • માત્ર માંદગી દરમિયાન અશ્વગંધાનું સેવન કરવું જરૂરી નથી. તમે સામાન્ય રીતે દૂધ સાથે પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. દિવસમાં બે વાર ગરમ દૂધમાં મેળવીને તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.

અશ્વગંધાની આડઅસર

  • સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેમાં કસુવાવડ ગુણધર્મો છે. તેનો વધારે ઉપયોગ તમને અતિસાર, અને પેટમાં અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.
  • વધારે અશ્વગંધા ખાવાથી ઉલ્ટી થાય છે અથવા ઝાડા જેવા રોગ થઈ શકે છે. તેનું સેવન ઊંઘમાં પણ મદદરૂપ છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેનો ઉપયોગ ઊંઘની દવા તરીકે કરી શકો છો.
  • જેને સ્વયંપ્રતિરક્ષાની સમસ્યા હોય છે તેઓએ અશ્વગંધાનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તે દવાઓનો પ્રભાવ ઘટાડે છે જે આપણા શરીરની પ્રતિરક્ષા શક્તિમાં વધારો કરે છે.
  • અશ્વગંધા ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમે ડાયાબિટીઝની દવાઓ લેતા હો તો તેનો ઉપયોગ ન કરો. આ તમારા બ્લડ સુગરને સામાન્ય સ્તરથી નીચે લાવી શકે છે.
  • જો તમે બીપી ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો સેવન કરશો નહીં. આ ઉપરાંત, જો તમે થાઇરોઇડની સમસ્યા માટે દવાઓ લેતા હોવ તો અશ્વગંધા ન લો.

પતંજલિ અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ

  • આ લક્ષણોમાં પતંજલિ અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે
  • વ્યક્તિની શારીરિક નબળાઇને દૂર કરવા અને તેને મજબૂત બનાવવા
  • શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે
  • પુરુષોમાં જાતીય તકલીફ માટે (તે પુરુષોમાં જાતીય ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે)
  • અશ્વગંધા કેપ્સ્યુલ્સના સેવનથી વીર્યની ગુણવત્તા વધે છે
  • શરીરને મજબૂત બનાવે છે

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here