આ ત્રણ આદતો લિવરને કરે છે ખરાબ, થઇ જજો સાવધાન….

0
229

યકૃત એ માનવ શરીરની સૌથી મોટી ગ્રંથિ છે. તે પેટના પાચક કાર્ય માટે ઘણા પ્રકારના રસ બનાવે છે અને તેને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે. આજકાલ, યુવા પેઢી બગડતા આહારને લીધે, તેઓ યકૃતના ઘણા પ્રકારનાં રોગો ઝડપથી પકડી લે છે. કેટલીકવાર યોગ્ય યકૃતના અભાવને કારણે, માણસ પણ મરી શકે છે. કેટલીકવાર હીપેટાઇટિસ એ, બી, સી અને ડી જેવા લોકો ખરાબ યકૃતને લીધે માણસોને નબળા બનાવે છે.

આ સિવાય લિવર ખરાબ હોવાને કારણે કમળો જેવા જીવલેણ રોગો પણ થઇ શકે છે. ખરેખર લિવર એ માનવ શરીરની આશ્ચર્યજનક આર્ટવર્ક છે. આ કિસ્સામાં, યકૃતની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે અવયવોમાં યકૃત પણ શામેલ છે. આજે આ લેખમાં, અમે તમને આવી ત્રણ આદતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેને અપનાવીને આપણે મનુષ્ય આપણું યકૃત જાતે બગાડી રહ્યા છીએ.

આ આદતો યકૃતને બગાડે છે

ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન:

આજની નવી પેઢી લીલી શાકભાજી કરતા વધુ જંક ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવામાં રસ ધરાવે છે. પછી ભલે તે નૂડલ્સ હોય, પીઝા બર્ગર હોય કે મંચુરિયન, તમામ પ્રકારના જંક ફૂડ આજની યુવા પેઢીનો પ્રિય ખોરાક બની ગયો છે. હવે લોકો શાકભાજી કરતા આ વસ્તુઓનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ખોરાકમાં ઘણું તેલ અને મસાલા ઉમેરવામાં આવે છે, જેમાં હાનિકારક અને ઝેરી તત્વો હોય છે. શરીરમાં આ હાનિકારક તત્વોની માત્રામાં વધારો થવાને કારણે, માનવ યકૃત ધીમે ધીમે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે.

દારૂનો દુરૂપયોગ:

આજના સમયમાં દારૂ પીવો એ માનવ ઉચ્ચ સમાજની ફેશન બની ગઈ છે. યકૃતની નિષ્ફળતા માટે આલ્કોહોલ સૌથી જવાબદાર છે. જોકે ઓછી માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવો ઠીક છે, પરંતુ જો આ માત્રા જરૂરિયાત કરતા વધારે વધી જાય તો યકૃત યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી અને તે નબળુ થવા લાગે છે. જેના કારણે યકૃત કોઈ પણ સમયમાં નિષ્ફળ જાય છે. ઘણા માણસોના યકૃતને નુકસાન પહોંચાડવાનું એકમાત્ર કારણ આલ્કોહોલ છે, જેના કારણે ઘણી વખત ડોકટરો પણ તેમનો જીવ બચાવી શકતા નથી.

પૂરતી ઉંઘ:

ડોક્ટરના જણાવ્યા મુજબ, પુખ્ત વયના વ્યક્તિને 6 થી 8 કલાક સૂવું સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આજની યુવા પેઢી મોબાઈલ અને ઇન્ટરનેટ પર રાતોરાત ચેટ કરવામાં વ્યસ્ત છે. જેના કારણે તેમની નિંદ્રા પૂર્ણ નથી થઈ. ઊંઘનો અભાવ સીધી અસર આપણા યકૃત પર પડી શકે છે. આ આપણા લીવરને નુકસાન પણ કરી શકે છે. તેથી જો તમે પણ ઓછી ઉંઘ લો છો, તો હવે સાવચેત રહો. કારણ કે એક નાની ભૂલ પણ તમારા માટે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ 

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here