૩૦ વર્ષ ની ઉમર પછી તેજી થી ખરે છે માથા ના વાળ, આ ઉપાય અપનાવી ને અટકાવો ખરતા વાળ

0
319

મિત્રો આજે ગુજરાતી જ્ઞાન માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, તમને જણાવીએ કે તે આજે એક ખાસ માહિતી તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, મિત્રો આજે ઘણા લોકો ને વાળ ની સમસ્યા હોઇ છે, તમને જણાવીએ કે તે આ વધતી જતી વય આરોગ્ય સાથે વાળને પણ અસર કરે છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકોની નાની ઉંમરે વાળ ખરવા અને તૂટવાની શરૂઆત થાય છે. આવી મુશ્કેલીમાં આવ્યા પછી, લોકો તેમના વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘણી પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, આ દવાઓના ફાયદા ઓછા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે. વાળ ખરવાનું એક કારણ ખોટું ખાવાનું છે. જો તમે ઉમર જુઓ, તો પછી 30 વર્ષ અથવા તેની આસપાસના લોકો જેવા લોકોની ઉંમર, માથાના વાળ માથાના આગળના ભાગ અને મધ્ય ભાગથી ખરવા ની શરુરાત થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને વાળને લાંબા, જાડા, કાળા અને શાઇની બનાવવા માટે કેટલીક ટીપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ. આ ટીપ્સની મદદથી તમે વાળ ખરવા અને તૂટી જવાથી પણ બચાવી શકો છો.

પ્રોટીન ખાવ 

પ્રોટીન ફક્ત આપણા શરીર માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ વાળ માટે પ્રોટીન પણ ખૂબ મહત્વનું છે, તેથી ઇંડા અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવું જ જોઇએ. ઉપરાંત, આવી ચીજોને આહારમાં શામેલ કરવી જોઈએ જે પ્રોટીનનો સારો સ્રોત હોઈ છે.

તમારા વાળ રાખો ટુકા

વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે વાળની લંબાઈ ટૂંકા રાખી શકાય છે. જો તમારા વાળ સતત ખરતા રહે છે, તો વાળ તુટવા ની આ ટીપ્સ તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ખોપરી ઉપરની ચામડીની સંભાળ લો

વાળની ખોપરી ઉપરની ચામડી પોતે વાળની તાકાત બતાવે છે. જો વાળની ખોપરી ઉપરની ચામડી વધુ સારી હોય તો વાળ ખરતા પણ ઓછા થઈ શકે છે. વાળને મજબૂત બનાવવા માટે ખોપરી ઉપરની ચામડી સ્વસ્થ રહે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડેન્ડ્રફને કારણે વાળની ખોપરી ઉપરની ચામડી પણ ખરાબ થઈ શકે છે.

શેમ્પૂનો ઉપયોગ ઓછો કરો

જો તમે તમારા વાળ ધોવા માટે વધુ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો છો તો પણ તમારા વાળ નબળા થઈ શકે છે, ત્યાં સાત વધુ વિપરીત અસરો પણ થઈ શકે છે. તેથી તમારા વાળ ઓછા શેમ્પૂ કરો.

તાણ મુક્ત રહો

વાળના પતનને રોકવા માટે, તાણ મુક્ત રહેવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો કામ કરવાની તણાવમાં તાણમાં આવે છે અને તેઓ વિવિધ રોગોથી ઘેરાયેલા હોય છે. તમે જેટલું તણાવથી દૂર રહેશો એટલું સારું.

લેખન અને સંપાદન : ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ

તમે આ લેખ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ ગુજરાતી જ્ઞાન ટિમ  લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here